In today's Yoga video we will learn to do yoga poses which helps you to get into shape post delivery. Your body needs to recover after delivery as lots of changes happened during and after pregnancy inside your body and it that case Yoga is the best option to recover and feel healthy. Watch here the step by step process of doing different Yoga poses that will help you to not only feel healthy but will also get you back in shape. Know more about the health benefits of doing these yoga poses.
आज के योगा वीडियो में हम आपको वो योगा आसन करना बतायेंगे जिन्हें करने से आप डिलीवरी के बाद ना सिर्फ स्वस्थ महसूस करेंगी बल्कि जल्द से जल्द वजन घटाकर फिर से शेप में आ सकती हैं । डिलीवरी के बाद शरीर काफी कमज़ोर हो जाता है, ऐसे में योग द्वारा हेल्थ का ख्याल रखना ही सबसे अच्चा तरीका है | आइये देखते हैं, इन योगासनों को करने का तरीका और उनसे होने वाले फायदे |
